Por favor lea las instrucciones detenidamente para obtener el máximo rendimiento a la aplicación. Esta aplicación funciona con el dispositivo Polar H10®.
Usar el sensor
- Humedezca la zona del electrodo de la banda.
- Adhiera el connector a la banda.
- Sujete la correa alrededor de su pecho y ajústela para que quede cómoda.
- Comprueba que el logo Polar del conector está en posición central y vertical.
Pairing with the App
- Asegúrate de que la aplicación Polar “otros” esté cerrada.
- Póngase el sensor
- Abra Open Polar ECG Analysis App en tu Android
- Haga click en “Seleccionar dispositivo” para emparejarlo con el sensor.
- Haga clic en el dispositivo que aparece en la lista: “Polar H10 …”
Ejecutar la App
- Antes de comenzar a registrar señales, recomendamos configurar algunos valores de usuario para ajustar los resultados. Un UserAlias debe ser un identificador que utilice en sus propios sistemas. Asegúrese de que el identificador no pueda vincularse a información de identificación personal. En el campo UserAlias, no se permiten los siguientes caracteres: < (menor que), > (mayor que), : (dos puntos), ” (comillas), / (barra diagonal), \ (barra invertida), | (barra vertical) , ? (signo de interrogación), * (asterisco), ” ” (espacio en blanco), _ (guion bajo)
- Ahora puede empezar a grabar ECG dando clic a “START”
- Cuando quieras, puedes registrar un evento haciendo clic en “EVENT”
- Puede detener la grabación haciendo clic en “DETENER”. Cada 4 horas, se guarda un nuevo archivo en la opción de historial del menú.
Explore datos de gráficos mediante gestos de toque, tono y panorámica
- Si quieres hacer clic en COMPARTIR puedes compartir los resultados y el archivo de señal con tu aplicación favorita.
- En el elemento de historial en el menú, puede acceder a las grabaciones anteriores.
- Si en tu entrenamiento alcanzas la zona del 90% de tu frecuencia cardíaca máxima durante un minuto, cuando ralentice el ritmo se mostrará la gráfica de la recuperación y el Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (FCR)
- Aviso sobre la calidad de la señal.
Cuando la batería está al 100% la calidad de la señal del ECG es buena. Pero cuando el nivel de la batería cae por debajo del 50%, la señal comienza a degradarse.
El sensor no deberia operar por debajo del 40% del nivel de la batería.Ejemplo de buena cualidad de señal ECG:
Ejemplo de pobre cualidad de señal ECG:
Observe la posición de los puntos azules en la señal de los intervalos.
Visior de ECG para archivos .EDF y .XML
En la aplicación, en los datos del primer gráfico puedes explorar/desplazarte por los datos del gráfico mediante toques y gestos de inclinación y panorámica. De lo contrario, puedes ver el ECG en bruto con varias aplicaciones externas.
- Después selecciona la señal:
- El archivo .XML contiene los eventos marcados por la aplicación en un formato legible por el programa EDFBrowser:
- Selecciona el formato XML:
- Haz clic en el botón ‘Importar’ para cargar el archivo .XML. En el lado derecho, puedes navegar por los eventos:
Exportar intervalor RR a un archivo CSV
Para exportar la frecuencia cardíaca a CSV como intervalo RR (ms), abra el archivo .EDF con EDFBrowser y utilice la opción de exportación. Tenga en cuenta que el intervalo RR es similar a la medición de la frecuencia cardíaca, pero en lugar de expresarse en ppm, se expresa en milisegundos (ms).
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- Exportar el intervalo RR
Solución de problemas
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Problema: a veces la aplicación finaliza inesperadamente
Cuando hay muchas aplicaciones abiertas, consumiendo mucha RAM, los dispositivos Android tienden a cerrar aplicaciones de forma indiscriminada. Para evitar esta situación, le recomendamos encarecidamente cerrar las aplicaciones innecesarias con frecuencia o presionar el botón “Cerrar todo” en el dispositivo Android.
La mayoría de los dispositivos Android tienen un optimizador de batería incorporado, que administra las aplicaciones del dispositivo para conservar la batería. Desafortunadamente, estas optimizaciones de batería a veces cierran la aplicación inesperadamente. Para mitigar este problema, le pedirá a Permitir que detenga la optimización de la batería mientras la aplicación se está ejecutando.
Además, existen otras configuraciones que se pueden configurar para que funcione correctamente. A continuación se muestra un ejemplo de cómo se debe configurar para dispositivos Samsung.- Abra, en tu teléfono, la opción Configuración > Aplicaciones > Polar H10 ECG analysis > Batería
Selecciona: ilimitado
- Abra, en su teléfono, Configuración > Aplicaciones > Polar H10 ECG Analysis
Asegúrese de inhabilitar la opción Quitar permisos, si la aplicación no se está utilizando
Si las configuraciones anteriores no solucionaron el problema, puede escoger cambiar el comportamiento general del dispositivo para todas las aplicaciones. Las opciones siguientes pueden afectar al rendimiento de la batería.
- Abra, en su teléfono, Configuración > Batería y cuidado de dispositivo > Límites de uso en segundo plano
Asegúrese de deshabilitar: Poner aplicaciones no usados en suspensión
- Abra, en su teléfono, Configuración > Batería y cuidado de dispositivo > Tres puntos (esquina arriba a la derecha) > Automatización. Asegúrese de desactivar: Optimización automática del ahorro de energía diario y adaptativo
Puede encontrar más información en la página https://dontkillmyapp.com, que describe como minimizar los problemas de reactivar la aplicación, dependiendo del fabricante del móvil y de la versión de Android. - Abra, en tu teléfono, la opción Configuración > Aplicaciones > Polar H10 ECG analysis > Batería
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Problema: La cualidad de la señal es baja
Se recomienda trabajar con un nivel de batería superior al 40%. Por otro lado, cuando el nivel de batería es inferior al 15% podrías tener problemas de conexión Bluetooth.
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Problema: No puede conectar su sensor si es un nuevo usuario con Android 13
Por favor, actualice el firmware de su sensor. Más información en Please update firmware sensor. More info at https://support.polar.com/en/support/how_can_i_update_polar_h10
Diversas Apps conectadas al sensor
Si quiere habilitar el sensor para comunicarse con más de una aplicación, tiene que estar configurado desde la aplicación Polar Beat.
Aunque la comunicación es posible, es recomendable que únicamente una aplicación tenga acceso al sensor. - Use el sensor para despertarlo.
- Abra Open Polar Beat App (no Polar Flow App) y entre en el icono de configuración en el menu.
- Haga clic encima del texto “Polar H10”.
- Active “2 recibiendo BLE dispositivos” opción.
Sobre Electrocardiogramas
La siguiente figura muestra un ejemplo de los intervalos en una señal de ECG típica. Tenga en cuenta que puede haber otras formas de señales que también sean típicas o estén dentro del alcance. Un ECG contiene ondas, intervalos, segmentos y complejos como se muestra a continuación.
- Onda: una desviación positiva o negativa desde la línea de base que indica un cambio eléctrico específico. Las ondas en un ECG incluyen la onda P, la onda Q, la onda R, la onda S, la onda T y la onda U.
- Intervalo: el tiempo entre dos eventos específicos de ECG. Los intervalos son comunmente mesurados en una ECG, que incluye Intervalo PR, Intervalo QRS (también llamado duración), Intervalo QT y Intervalo RR.
- Segmento: La longitud entre dos puntos específicos en un ECG que se supone que están en la amplitud de la línea base (ni negativa ni positiva). Los segmentos en un ECG incluyen el segmento PR, el segmento ST y el segmento TP.
- Complejo: La combinación de múltiples ondas agrupadas. El único complejo principal en un ECG es el complejo QRS.
- Punto: Solo hay un punto en un ECG llamado punto J, que es donde termina el complejo QRS y comienza el segmento ST.
Mesuras y estadísticas
Se puede encontrar información detallada sobre las medidas en https://biosignalssolutions.ydns.eu/measures-stats-polarecganalysis/
- meanHR
Unidades en latidos por minuto (bpm)
La frecuencia cardíaca (FC) es el número de veces que el corazón late en el transcurso de un minuto. La FC media es la suma de los valores de FC dividida por el número de valores en la sesión registrada. - HRV
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es una medida simple relacionada con la actividad de la rama parasimpática del Sistema Nervioso Autónomo (SNA). Por ejemplo, esta medida podría proporcionarte información sobre tu nivel de estrés.Observar la VFC es una herramienta valiosa para evaluar la salud cardiovascular, optimizar el rendimiento deportivo, gestionar el estrés, los trastornos del sueño, evaluar el sistema nervioso autónomo y optimizar el rendimiento en varios campos, desde la biorretroalimentación hasta la terapia. La VFC proporciona información valiosa que se puede utilizar para tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar.La VFC es una medida que se interpreta mejor en el contexto del individuo y sus características específicas. Principalmente comparando la evolución de los valores con respecto a uno mismo, es necesario establecer una línea base de algunos días para comparar antes de que puedas empezar a comparar tu pasado reciente y determinar si tu Sistema Nervioso Autónomo está equilibrado. - pNN50
Unidades en percentil (%)
Es el porcentaje de latidos en los que, entre un latido y el siguiente, hay una diferencia de más de 50 milisegundos. Esta medida se utiliza para observar la variabilidad de la frecuencia cardíaca. - pNN200
Unidades en percentil (%)
El porcentaje de latidos en los que entre un latido y el siguiente hay una diferencia de más de 200 milisegundos se utiliza para evaluar la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esta medida es un indicador de la variabilidad temporal entre latidos, que puede reflejar la influencia de los sistemas nerviosos autónomos sobre el corazón. - meanQRS
Unidades en milisegundos (ms)
El valor medio de todos los intervalos QRS. - meanQTc
Unidades en milisegundos (ms)
El valor medio de todos los intervalos QTc representa el tiempo total desde la despolarización ventricular hasta la completa repolarización. Este proceso comienza en el inicio de la onda Q y se extiende hasta el final de la onda T. - meanTPositive
Unidades en percentil (%) Es el porcentaje de ondas T positivas. Las ondas T pueden ser positivas o negativas, dependiendo de la forma de la onda. Este porcentaje estadístico indica cuántas ondas son positivas (en dirección ascendente). - meanJpoint
El valor medio en el punto J se expresa en microvoltios (µV). - meanHF
Unidades en percentil (%)
El porcentaje de ondas con oscilación de alta frecuencia. - meanSystole
Unidades en microvoltios (uV)
Es el nivel de la potencia eléctrica de la señal. - Heart Rate Effort Index
Es una medida del nivel de intensidad del ejercicio (junto con la duración y la frecuencia). Es una medida de cuán exigente, es físicamente una actividad para ti; siempre es personal. Esto significa que el esfuerzo necesario para el mismo ejercicio puede variar considerablemente según la persona. Puede tomar valores a partir de 1. - Best Heart Rate Recovery Index
Si durante tu entrenamiento alcanzas la zona del 90% de tu frecuencia cardíaca máxima durante un minuto, al descender de esta zona se mostrará el gráfico de la recuperación y el Índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (HRR).
El índice de recuperación de la frecuencia cardíaca es una estimación del rendimiento aeróbico máximo, influenciado por la condición física aeróbica y la economía de carrera. Compara el número más alto de latidos por minuto (lpm) que puedes alcanzar en un esfuerzo máximo con el número más bajo de latidos por minuto (lpm) en reposo. Observando este valor a lo largo del tiempo, puedes monitorear tu progreso. Valores más altos significan que a un ritmo dado se requiere menos esfuerzo, o que tu ritmo es más rápido a un nivel dado de esfuerzo. Ambas medidas te permiten aprender cuánto ejercicio y esfuerzo puede soportar tu cuerpo, así como cuánto descanso es óptimo para ti. - RR-QTc Poincare plot
Diagrama de Poincaré
Muy útil para la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el análisis de la dispersión frente a la variación del QTc. - Eventos
La aplicación a veces puede detectar eventos donde hay latidos ectópicos. No todos los latidos irregulares pueden ser detectados, y la cantidad de latidos detectados está limitada por los requisitos de memoria del dispositivo y los planes de suscripción del usuario.
Subscripciones
Necesitamos apoyo financiero. Hemos lanzado la aplicación de forma gratuita durante 17 meses y, para mantener el proyecto y mejorar las funciones, necesitamos ingresos para pagar los servidores, desarrolladores y especialistas. Puede usar la aplicación de forma gratuita, con un límite de uso en períodos de los últimos 30 días. Si necesitas más usos, debes suscribirte.
Más información en https://biosignalssolutions.ydns.eu/pricing/
NOTA IMPORTANTE
El uso de la aplicación y el sitio web no tiene la intención de sustituir el consejo médico profesional, diagnosticar, tratar o prevenir cualquier enfermedad o condición de salud. Si tienes preocupaciones sobre tu salud, consulta de inmediato a un especialista médico. LA APLICACIÓN Y EL SITIO WEB NO OFRECEN CONSEJOS MÉDICOS. Los resultados son estadísticos y podrían ser incorrectos.
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Polar H10® firmware requirements 3.2. To update firmware, use Polar Flow® App.